방탄커피는 혈당이 안 오를까?

아침에 밥을 먹기엔 헤비하고 잘 안 넘어갈 때가 있다.
그렇다고 또 간단히 먹을땐 그거 먹자고 인슐린을 맞기엔 번거롭게 느껴진다.
그럴때 나는 방탄커피를 애용하는데, 가루형이 아닌 액체로 시판되어 나오는 방탄커피를 마신다.
한 브랜드만 마시는건 아니고 그냥 쿠팡에서 싼거 시킨다.
성분표에서 당류가 0이고 탄수화물이 2g 이하면 다 괜찮다.
밑에 사진은 방탄커피를 마셨을 때 나의 연속혈당 측정 기록이다.

6시에 마셨고 그 이후로도 쭉 평탄한 그래프가 관찰되는 것을 알 수 있다.
버터가 함유되어 포만감도 꽤 있기에 바쁜 아침 인슐린 밎지않고 식사를 대신할 간단한 음료를 찾는다면 추천한다.